Qui sommes-nous ?
Nicolas GARAVEL
COACH OWNER DE CROSSFIT DAHU AND HYROX TRAINING CLUB
Nicolas est un ancien sportif de haut niveau en gymnastique aérobic, activité qu’il a pratiquée en équipe de France de 2003 à 2016. Il a été champion du monde en équipe en 2014 et en 2016, et plusieurs fois médaillé lors des championnats du monde et championnats d’Europe. De 2006 à 2016, Nicolas est préparateur physique des équipes de France en gymnastique aérobic. Il est parallèlement coordonnateur des APS et programmes de musculation/training auprès d’établissements pénitentiaires en AURA (2009-2012).
Après une licence STAPS, il passe plusieurs diplômes d’État dans le domaine du sport et à l’INSEP, où il se spécialise dans le sport de haut niveau.
Coach sportif depuis 2016 pour « Monsieur Madame tout le monde », et coach de CrossFit depuis 2017, Nicolas partage désormais son expérience sportive au sein de ses nouvelles salles de sport CrossFit DAHU, à Aix-les-Bains.
Les 2 salles de sport sont situées avenue de Saint-Simond, à 5 minutes seulement de la sortie d’autoroute de Grésy-sur-Aix. Pour garer votre véhicule, ou votre vélo, vous aurez à disposition un parking entièrement sécurisé. Tous les sportifs, des débutants aux confirmés, sont les bienvenus.
En effet, l’atout de Nicolas, et des salles de sport conçues par lui, est l’accessibilité : tout le monde, quel que soit le niveau, quel que soit l’âge, peut venir s’entraîner (et pas seulement les athlètes de compétitions, bien au contraire !). Vous êtes assurés de bénéficier d’un coaching de proximité, ainsi que d’un suivi de motivation tout au long de votre séance, et à chaque séance.
Au sein de votre salle de sport sont à votre disposition : des vestiaires, un espace convivial (espace bar/accueil) pour vous accueillir, plus de 110m2 pour le training pour chaque salle.
Nicolas et son équipe vous donneront le WOD, ou Workout Of Day, c’est-à-dire votre entraînement du jour : il s’agit d’une liste d’exercices constituant votre programme du jour pour un entraînement de CrossFit et/ou d’Hyrox. Alors qu’aujourd’hui les salles de fitness vendent un accès à des machines, Nicolas vend dans sa salle un réel accompagnement.
Notre équipe
CROSSFIT DAHU
Juliana
Coach passionnée et maman de quatre enfants, je crois que chacun est capable de se dépasser, quel que soit son niveau. Mon rôle, vous accompagner, avec bienveillance, énergie et le sourire, pour que chaque séance vous rapproche de vos objectifs, dans une ambiance où le plaisir de progresser est aussi important que la performance.
Nicolas
Ancien sportif de haut niveau en Gymnastique Aérobic, activité qu'il a pratiqué en équipe de France de 2003 à 2016. Il a été champion du monde en équipe en 2014 et 2016.
Après une licence STAPS, il passe plusieurs diplômes d'État dans le domaine du sport et à l'INSEP, où il se spécialise dans le sport de Haut Niveau.
De 2006 à 2016, Nicolas est préparateur physique des équipes de France en Gymnastique Aérobic. Il est parallèlement coordonnateur des APS et programmes de musculation/training auprès des établissements pénitentiaires en AUA (2009-2012).
Coach Sportif depuis 2016 pour "Monsieur Madame tout le monde", et coach de CrossFit depuis 2017, Nicolas partage désormais son expérience sportive au sein de ses nouvelles salles de sport où il gère CrossFit DAHU And HYROX Training Club, à Aix-les-Bains.
Alexane
30 ans, originaire de la Maurienne.
Après un master en développement commercial et une dizaine d’années dans ce domaine, j’ai choisi de me réorienter vers le coaching sportif lorsque j’ai compris que transmettre mes connaissances et accompagner des personnes vers leurs objectifs était ce qui me rendait heureuse chaque jour.
Ancienne gymnaste pendant plus de 15 ans, j’ai découvert le CrossFit il y a 4 ans maintenant et j’ai directement été séduite par cette méthodologie.
Désormais, je pratique cette discipline quotidiennement et je l’enseigne également. D’ailleurs, dans le CrossFit, la gym est devenue ma spécialité : j’adore vous voir progresser tout en ayant de plus en plus confiance en vous !
Passionnée de mouvement et de pédagogie, je continue de me former régulièrement, afin de vous proposer un coaching de qualité.
Ce que j’aime le plus dans mon métier : vous voir réussir des choses que vous ne pensiez pas être capables de réaliser !
Avec moi, attendez-vous à être coachés avec autant de bonne humeur que de rigueur ! J’ai hâte de vous rencontrer et de vous voir être fiers de ce que vous accomplissez !
Yoann
Passionné de sport depuis toujours, j’ai commencé le judo à 4 ans avant de pratiquer de nombreuses disciplines. Diplômé d’un BPJEPS AF double mention : option cours collectifs et haltérophilie/musculation (HM), j’ai découvert le CrossFit comme une véritable passion.
Aujourd’hui, j’aime avant tout transmettre, accompagner et faire progresser chacun, dans une ambiance de partage, de bienveillance et de dépassement de soi.
Dynamique, souriant et motivé, mon objectif : vous faire donner le meilleur de vous-même !
Ma philosophie:
« Entraînement dur, vie facile. »
Alexandre
Coach sportif, j’ai construit mon parcours à travers plusieurs disciplines : l’athlétisme, la musculation, les sports de combat, le CrossFit, la Callisthénie et l’Hyrox. Chacune m’a permis de développer des qualités complémentaires, de la force à l’endurance, en passant par la technique, la mobilité et la coordination.
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de coacher chez CrossFit Dahu, où je mets cette expérience au service de chacun. Mon objectif est de vous accompagner dans votre progression, quel que soit votre niveau, en vous aidant à développer vos capacités tout en prenant du plaisir à vous entraîner.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, je serai ravi de vous accompagner et de partager avec vous ma passion du sport.
Clara
Je m’appelle Clara Raison, j’ai 23 ans !
Après avoir pratiqué la gymnastique et la gymnastique aérobic, je me suis tourné vers les sports de force. Je pratique aujourd’hui la Force athlétique et l'haltérophilie.
Sportive depuis mon plus jeune âge, c’est à mon tour de vous transmettre ma passion et mes convictions, vous partager mon expérience et vous accompagner au travers de vos objectifs.
