LE parcours
sportif et professionnel
de Nicolas
Nicolas GARAVEL
CrossFit
Soyez fort, Soyez fier, Soyez en forme
Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique de type entraînement croisé, qui regroupe 3 critères :
- Constamment Varié
- Mouvements Fonctionnels
- Haute intensité (mais chacun à son rythme)
Cette discipline s’adresse à TOUTES et TOUS (débutant à avancé), chaque séance d’1h est encadrée par un coach certifié du début à la fin.
Chaque séance est composée d’un WOD (« Workout Of Day »), et change tous les jours afin d’éviter la routine et surtout avec l’objectif de former des athlètes polyvalents et complets.
-
La souplesse
-
L’agilité
-
La puissance
-
La force
-
L’équilibre
-
La vitesse
-
La précision
-
La psychomotricité
-
L’endurance musculaire
-
L’endurance cardiovasculaire et respiratoire
PLANNING CROSSFIT
ACCESSIBLE POUR TOUS
Et surtout adapté
En effet, l’atout de Nicolas, et de la salle de sport conçue par lui, est l’accessibilité : tout le monde, quel que soit le niveau, quel que soit l’âge, peut venir s’entraîner (et pas seulement les athlètes de compétitions, bien au contraire !). Vous êtes assurés de bénéficier d’un coaching de proximité, ainsi que d’un suivi de motivation tout au long de votre séance, et à chaque séance.
UNE SALLE DE
SPORT COMPLÈTE.
Au sein de votre salle de sport sont à votre disposition : des vestiaires, un espace convivial (espace bar/accueil) pour vous accueillir, plus de 110m2 pour le training.
POURQUOI DAHU ?
Dynamique Amical Humain Unique
Le Dahu est un animal imaginaire qui vit dans les zones montagneuses comme dans les Alpes, en Savoie.
Son aspect caractéristique réside dans le fait qu’il a deux pattes latérales plus courtes que les deux autres.
Tout comme dans le CrossFit, le Dahu représente le courage et n'a pas peur de relever des défis. Malgré un « handicap » et/ou une difficulté, il trouve tout de même une solution pour atteindre son objectif et arriver au sommet de la montagne en tournant toujours dans le même sens.
Cet animal a un esprit combatif, il montre aux gens qu'il est possible de réussir quand on s'efforce, et se donne les moyens. C'est exactement comme chez CrossFit DAHU avec l'accessibilité pour TOUS.
Pour couronner le tout, quand l'épouse de Nicolas (Chinoise) a dit que « DAHU » veut dire « GRAND LAC » en chinois, il a tout de suite compris que c’était le bon terme, avec en clin d'oeil, notre plus grand lac naturel de France à Aix-les-Bains.
